{
    "title": "Sıcak Suyun Faydaları",
    "image": "https://www.su.gen.tr/images/sicak-suyun-faydalari.jpg",
    "date": "21.01.2024 00:31:48",
    "author": "Sitaregân",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sıcak suyun faydaları</b> asırlardır birçok konuda şifa kaynağı olarak anlatılıyor. Uzmanlar özellikle 35 yaş üstü kişilerde sıcak su içilmesinin çok faydalı olduğunu belirtiyor. Çin halkının yaz kış sıcak su tükettiğini bilmeyen yoktur. Hatta öyle ki bir Çin restoranına bile gitseniz masanıza yemekten önce hafif ılık su gelmektedir. Vücudun en önemli organlarından birisi olan mide için en önemli şey sıcak sudur. Midemizin yediklerimizi eritebilmesi için sıcak su içmek gerekiyor, mide özellikle yağı soğuk suda çözemiyor. İşte tüm bu nedenlerden dolayı Çinliler yemeklerden önce ve sonra sürekli sıcak su içerek daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlıyor. Sıcak suyun bir diğer özelliği ise mide yüzeyinde kanda direk emilen birkaç maddeden birisi olmasıdır. Sıcak su vücudunuz için en faydalı içecektir. Soda, cola, kahve ve çay asla sıcak suyun yerini tutmamakla birlikte, kilo almanıza da neden olacaktır. Bu nedenle sıcak suyun tüketimine önem vermeniz için bu yazımızda sizlere sıcak suyun faydalarından bahsedeceğiz.</div><div><br></div><div><b>Sıcak suyun faydaları şunlardır</b></div><div><ul><li>Sıcak su vücutta bulunan ve istenmeyen maddeleri vücuttan atmaya yarar.</li><li>Sıcak su içmek sindirimi kolaylaştırmaya yarayan en etkili yöntemdir.</li><li>Yemeklerden yarım saat önce sıcak su içilmesi iştahı azaltmaya ve daha hızlı kilo vermeye yardım eder.</li><li>Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların iyileşmesinde de <b>sıcak suyun faydaları</b> görülür.</li><li>Reflü ve mide asitleri gibi rahatsızlıkların giderilmesinde de fayda sağlar.</li><li>Kahvaltı öncesinde sıcak su içmek günde birkaç kalori daha fazla yakmanızı sağlar.</li><li>Sıcak su vücudunuzu nemlendirmeye yarayan en etkili yoldur.</li><li>Düzenli olarak sıcak su tüketenler kısa zamanda kilo kaybetmeye başlar.</li><li>Sıcak su içmek cildi güzelleştirmeye yarar. Yaşlanmayı ve kırışıklıkları önler.</li></ul><div>Birçok kişinin hem psikolojisini hem de dış görünümünü olumsuz şekilde etkileyen fazla kilolar sıcak su sayesinde kolayca atılabilir. Ayrıca sıcak su ile vücutta bulunan yağları atmak kilo vermek için kullanılan en sağlıklı yöntemdir. Sizlere bu konuda en güzel örneği şöyle verebiliriz. Bulaşık yıkarken çoğunuz yağlı tavayı sıcak suyun altına tutarak yağının çözülmesini sağlarsınız. Çünkü soğuk su tavadaki yağın daha da donmasına neden olur. Vücudumuzdaki yağlar da tıpkı böyledir. Sıcak su içmek vücuttaki yağların daha kısa sürede çözülüp vücuttan atılmasını sağlamaktadır. <b>Sıcak suyun faydaları</b> en çok da kilo atımında görülmektedir. Sıcak su vücuttaki kan dolaşımını sağlamaktadır. Ayrıca sıcak su vücudumuzda bulunan kasların gevşemesini sağlayarak daha rahat nefes almamıza da faydalı olur. Sıcak su içmek besinlerin emilimini sağladığı için sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olur. Sıcak suyun en önemli faydalarından birisi de kabızlığı gidermesidir. Neticede ise kilo vermek isteyenlerin kesinlikle sıcak su kullanımından faydalanması gerekiyor.</div><div><br></div><div><b>Sıcak suyun faydaları ile zayıflama</b></div><div><br></div><div>Vücuttan yağ atmaya yarayan ve sindirimi kolaylaştıran sıcak su zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu yöntemlerin başında gelir. Midenin daha iyi çalışmasını sağlayan sıcak su aynı zamanda kabızlığı da önlemektedir. Sıcak su ile zayıflamaya karar verdiyseniz elbette ki bunu düzenli bir alışkanlık haline getirmelisiniz. <b>Sıcak suyun faydaları</b> ile zayıflama nasıl olur diyorsanız mutlaka denemeniz gereken yöntem şu;</div><div><ul><li>Kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 1 bardak sıcak su içmek (Dilerseniz sıcak suyun içine birkaç damla limon suyu, zencefil, nane yaprakları, salatalık dilimi ya da 1 çay kaşığı bal ilave edebilirsiniz.)</li></ul><div><b>Not:</b> Sıcak su tüketimi elbette ki zayıflamaya yarayan en etkili yol. Fakat sıcak su vücuttan yağ atımıyla birlikte bazen de faydalı mineralleri atabiliyor. Bu nedenle vücudun kaybettiği mineralleri geri kazanmak için soda içebilirsiniz. Tabii ki burada da sodayı 1 gün dinlendirerek gazının gitmesini sağlamanızı tavsiye ediyoruz ya da sodanın içine limon sıkarak gazının alınmasını sağlayabilirsiniz. Hem sıcak su içerek zayıflayabilir hem de sodalı limon içerek vücudunuzun kaybettiği vitamin ve mineralleri geri kazandırabilirsiniz. Zayıflamak için <b>sıcak suyun faydaları</b> ve sodanın etkisinden yararlanmanız en güzel yöntemdir. Zayıflamak için para harcamaya, pahalı diyetlere ve uzun zaman harcamaya hiç gerek yok. Sıcak su içerek hem sağlıklı bir yaşam sürebilir hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}