{
    "title": "Suyun Görevleri",
    "image": "https://www.su.gen.tr/images/suyun-gorevleri.jpg",
    "date": "21.01.2024 15:46:36",
    "author": "Pekün",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Suyun görevleri</b> ve yaşamımızdaki yeri oldukça önemlidir. Yaşamımızın sürekliliğinin devamı için gerekli olan en önemli maddelerden birisi de sudur. Vücuttaki en büyük bileşeni oluşturan madde sudur. Yetişkinlerde vücudun %50-65'ini su oluştururken, çocuklarda ise vücudun %70-75'i sudan oluşmaktadır. Normal koşullarda bir insan su içmeden yalnızca 3 gün hayatta kalabilmektedir. İnsan vücudunun susuz kalarak kuruması ve ağırlığının %20'sini kaybetmesi ölümü ile sonuçlanmaktadır. Bir insan günde en az 1.5 litre su tüketmelidir. Ki bu miktar kişinin harcadığı enerji miktarına göre de artış göstermektedir. Hayatımız ve yaşamamızın devamlılığı için bu derece önemli olan suyun elbette ki bazı görevleri vardır.</div><div><br></div><div><b>Suyun Görevleri Şunlardır</b></div><div><ul><li>Su yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlayan en önemli maddedir.</li><li>Suyun görevleri arasında vücut ısısını ayarlaması da yer almaktadır. Özellikle sıcak havalarda vücutta terleme ve buharlaşmayı sağlayarak, vücudun serinlemesini etkiler.</li><li>Su vücuttaki atık maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlayan etkendir. Vücutta gereğinden fazla bulunan zararlı bileşenler su yoluyla çözünerek, dışkı ile vücuttan dışarı atılır.</li><li><b>Suyun görevleri</b> arasında hücrelerin ihtiyaç duyduğu maddeleri hücreye taşıma da önemli bir yer tutar.</li><li>Ayrıca su hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyacı olan katı maddelerin çözülmesine de yardımcı olmaktadır.</li><li>Su vücutta kan dolaşımını sağlar.</li><li>Beyin, omurilik ve buna benzer organları dış etkenlerden korumak da <b>suyun görevleri</b> arasında yer almaktadır.</li><li>Su hücre, vücut dokusu ve organ yapılarını oluşturan en önemli madde olarak vücut yapısında önemli bir yere sahiptir.</li><li>Su besinleri ve hormonları vücutta ihtiyaç duyduğu yerlere taşıma görevine sahiptir.</li><li>Su vücudun ısı dengesini ayarlayarak terleme gibi durumlarında gerçekleşmesini sağlar.</li><li>Yeterince su içilmesi vücutta metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.</li><li>Su açlık hissini azaltmaya da yardımcıdır.</li><li>Su zayıflama sırasında oluşan enerji açığı nedeniyle ve yağların yanması sonucunda oluşan atık maddelerin vücuttan atılması için önemli rol oynar.</li><li>Su vücutta cilt için de önemlidir. Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlayan önemli bir maddedir.</li></ul><div>Kısacası su hayattır. Sağlıklı bir yaşama sahip olmak için su tüketimi en önemli koşullardan biridir. Normal koşullarda bir insan günde 2.5 litre su kaybı yaşamaktadır. Zayıflamak için enerji harcamasak bile mutlaka günde 2.5 litre suyun alınması zorunludur. Ayrıca vücuda aldığımız suyun hepsini idrar, ter ve solunum gibi yollarla dışarı atmaktayız. Bu duruma su dengesi adı verilmektedir. Su dengesini sağlamak için bir insanın günde 2.5 litre su ve diğer sıvılardan alması şarttır. Bir kişi susadığında su içmezse vücut kendi suyunu tutmaya çalışmakta ve bunun sonucu olarak da idrara az çıkma, kan hacminin düşmesi ile tansiyonun düşmesi gibi sorunlar meydana gelmektedir. Bir kişinin vücuttaki suyun %15'ini kaybetmesi kişinin komaya girmesi ve hayatını kaybetmesi gibi sonuçlara kadar gitmektedir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için su tüketiminin ihmal edilmemesi ve alışkanlık haline getirilmesi gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}